IL DOLORE SOTTO AL TALLONE

Quando il dolore sotto il tallone è forte, l’obiettivo del trattamento è quello di ridurre l’infiammazione e quindi anche il dolore. Se la causa è  un’attività sportiva intensa (ad esempio allenament...

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RUNNERS E DOLORE PLANTARE

Uno dei nemici degli sportivi prevalentemente  dei Runners, calciatori, tennisti  è il dolore sotto la pianta del  piede. In termine medico viene nominata: FAscite Plantare  Che cos' è? Un insieme di sinto...

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CAMMINARE CON I BASTONI: IL NORDIC WALKING

Capita quasi quotidianamente di vedere persone di tutte le età camminare con 2 bastoni anche in città...questa disciplina sportiva è il nordic walking. Rispetto alla normale camminata, in questa attività sportiva (riconos...

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CONSIGLI PER RIPRENDERE L'ATTIVITÀ FISICA DOPO TANTO TEMPO

Per ricominciare un’attività fisica senza stress, dopo essere stati tanto tempo fermi, bisogna procedere per gradi e allenarsi per mezz’ora tre volte a settimana. L’allenamento graduale e la costanza mettono in moto l’...

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LA CELLULITE: L'INCUBO DI TUTTE LE DONNE

Dalla casalinga di alla star di Hollywood è l’incubo di tutte le donne,  la cellulite:  è un aumento di volume delle cellule adipose, ovvero di un accumulo di grassi in zone specifiche e circoscritte, prevalentement...

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ATTIVITÀ MOTORIA E SOVRAPPESO

In Italia più del 40% dei pazienti è in sovrappeso. Le cause principali sono da attribuire a uno stile di vita sempre più sedentario, e al consumo di cibi cosiddetti spazzatura, inoltre un peso eccessivo, rispetto al peso ideale...

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PIEDE DIABETICO, QUALE PREVENZIONE?

La miglior arma a disposizione del paziente diabetico per evitare le ulcerazioni al piede è la prevenzione. Il diabete danneggia la struttura del nervi, portando il paziente ad avere una  alterata sensibilità fino ad una completa a...

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LA CUTE E LA SUA FUNZIONE

La funzione della cute è quella di creare una barriere protettiva, un’interfaccia visibile con l’ambiente esterno ed è una componente dinamica di vari sistemi dell’organismo (immunologico endocrino e metabolico inoltre...

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PIEDE REUMATOIDE E CALZATURE

L’artrite reumatoide è una malattia infiammatoria cronica ad interessamento sistemico  che colpisce le articolazioni con membrana sinoviale, tra le forme più gravi e invalidanti colpisce le articolazioni della caviglia e...

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L’INVECCHIAMENTO DEL PIEDE E LA SUA SALUTE

L’aspettativa di vita delle persone nei paesi Occidentali è aumentata negli ultimi cento anni di circa 30 anni. Per vivere una vita soddisfacente è necessario che l’anziano sia in salute e parte fondamentale dello stato di ...

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ALLUCE VALGO: QUALE RIABILITAZIONE POST CHIRURGIA?

Prima di intraprendere un percorso riabilitativo post chirurgico, è opportuno che il paziente esegua una valutazione pre-operatoria da parte del terapista, in modo da migliorare le complicanze post operatorie e avere risultati a lungo termine....

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LA CORSA E ATTIVITÀ FISICA NEGLI JUNIOR SENIOR: COME QUANDO E PERCHÈ?

La più recente e autorevole letteratura scientifica riporta con numerosi studi gli indiscussi benefici dell’esercizio fisico sulla salute degli individui over 55. La giusta dose di corsa è associata ad una sostanziale riduzione d...

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LA COMPRESSIONE E LO SPORT

Ultimamente è sempre più frequente vedere atleti che indossano tute, maglie, pantaloni o calze ad azione compressiva, sia prima che dopo l’allenamento. Sentiamo spesso parlare di compressione o contenzione. La compressione avviene...

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DIABETE E ATTIVITÀ FISICA? SÌ, MA IN SICUREZZA

Prima di intraprendere un’attività fisica che sia leggera o moderata è importante seguire alcune regole “salvavita”: Misurare la glicemia prima  e dopo l’attività Imparare a conoscere il proprio c...

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GONFIORE E DOLORE ALLE GAMBE IN GRAVIDANZA

A partire dal sesto mese di gravidanza è comune, soprattutto alla sera, l'insorgenza di edema alle caviglie e piedi. Il fenomeno è causato dagli ormoni della gravidanza, i quali favoriscono il ristagno dei liquidi. A questo fenomen...

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L'ARTRITE REUMATOIDE

Cos’è l’artrite reumatoide? L’artrite reumatoide è una poliartrite infiammatoria, cronica, progressiva  a patogenesi  autoimmunitaria che risulta principalmente a carico delle articolazioni sinoviali (diarto...

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DISTORSIONE DI CAVIGLIA: QUALI ESERCIZI?

Una banale distorsione di caviglia se trascurata può comportare una serie di problemi a carico dell’apparato muscolo scheletrico e posturale. La letteratura indica che durante  la prima settimana di immobilizzazione la perdita di fo...

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ATTIVITÀ FISICA E METATARSALGIA

La metatarsalgia è un termine generico per indicare una sindrome, dolorosa, a livello delle ossa metatarsali (5 ossa situate nella parte anteriore del piede). Dal punto di vista patogenetico si possono classificare in: - biomeccaniche: carat...

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CHE COS'È L'ALLUCE VALGO?

L'alluce valgo è una deformazione del piede, che si manifesta con l’allontamento della testa del I metatarso  (l’osso sul quale si articola la falange del primo dito del piede) che con il passare del tempo sporge...

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IL DIABETE E L'ATTIVITA' FISICA

Il Diabete Mellito è una patologia caratterizzata da un serie di alterazioni, a cui fa capo un deficit relativo o assoluto di insulina. Sono conosciuti due tipo di diabete: il diabete mellito insulino dipen-dente (IDDM) e il diabete mellito no...

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L'INSUFFICIENZA VENOSA

Cos’è L’insufficienza venosa è un disturbo della circolazione caratterizzato da un ritorno difficoltoso di sangue dalle estremità al cuore. Le cause Dalla parte sinistra del cuore, il sangue viene spinto ad alta pr...

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ATTIVITÀ FISICA E DISTORSIONI DI CAVIGLIA: COSA FARE E COME PROTEGGERSI?

La caviglia è l’articolazione che collega la gamba al piede. Ogni giorno in Italia, si stima che circa 6.000 persone subiscano una distorsione di caviglia. Oltre al tipo di sport che una persona pratica, le cause possono essere diverse:...

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